牢骚太盛惹人烦 不做牢骚上班族(2)

　　刘灵也渐渐发现自己爱发牢骚了，有空闲的时候，她也常常反思。用她自己的话来说，她唠叨这些，也就是发泄发泄，可干工作的时候从来没有疏忽过。是啊，但高压和苦情之下怎一个“屈”字了得!

　　心理分析 由于上班族面对的是不安定的多变环境，同时还要面对来自上司的压力、同事和部属的挑战……他们所面对生存的压力与岌岌可危的态势决不是辛苦劳动就能得到的，因此他们特别需要发泄和倾诉。一旦处于一个相对封闭的状态下，他们会突然将压抑在内心深处的想法无所顾忌地释放出来。

　　上班族要摆脱精神困扰，最关键的是如何认识、缓解压力。压力可以刺激大-采取一些行动，挑战自身能力，帮助他们达到自己认为不可能达到的目标。上班族要学会逐渐处理和缓解工作中的压力，同时，对那实在顾及不上的工作，要敢于说“不”，才有助于缓解压力，轻松工作。

　　面对牢骚 莫做悲情的“牵牛花”

　　社会竞争的压力越来越大，一份待遇不错的工作，对每个人来说，都是值得好好珍惜的，但不幸的是在自己身边出现了可怕的“抱怨族”，于是自己变成了可怜的“牵牛花”，远离也不是，亲近也不成，怎么办呢?

　　体验现场 可怕的婆婆嘴

　　莫欣刚参加工作，深感写字楼里的人情冷漠，好在同办公室的江英大姐非常热情，总是爱和她拉家常，这让她的心里充满暖意，很多心里话也愿意和大 时问一长，家常就成了诉苦，小到孩于淘气，家庭邻里的不愉快，大到/司领导的用人不公。刚开始的莫欣还会认真听。会告诉她自己的建议。到后来，莫欣给江英就只是‘这样做没有用”之类的否定答案。久而久之，莫欣发现其实江英要的并不是一个真诚的建议，而是一个不会发言的听众。于是也就听听算了，并不会把她的话当回事。