奋斗上班族 别拿健康当赌注(5)

besoo2020-01-13  118

导读:5、工作时间长  白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。  白领自毁健康的3大误区   误区一、我可以不把工作带回家  是的,你可以不把工作带回家,但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳…

奋斗上班族 别拿健康当赌注(5)

  5、工作时间长

  白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

  白领自毁健康的3大误区

  误区一、我可以不把工作带回家

  是的,你可以不把工作带回家,但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累,很容易变成负面情绪,当你回家面对亲人,最常做的是,就是把负面情绪合理化:“为了这个家我累一天,就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了,让你倒杯水还说三道四。”事实上,你想抱怨的并不是亲人,而是客户,老板或这些情绪者同事,却把负面情绪投射到家人身上。而后,你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。

  误区二、我知道那些对抗过劳的方法:逛街,吃零食,扔枕头…

  这些确实是抗过劳的方法,但GUM确实不提倡,因为它们只能起到止疼片的作用。而且,这些方法常常引发不良的副作用:


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