白领 请照顾好您的胃

导读：连续的加班加上不规律的饮食让你的胃是不是已经开始罢工了？是不是经常有胃痛的感觉了？上班族，你知道该如何照顾自己的胃吗？

　　白领 请照顾好您的胃

　　2011年12月14日，北京白领女孩方言忍着胃痛上班，下午17： 20，方言发微博消息“求胃药……疼死了。”晚23：00点，方言的胃痛还在继续，并且开始发烧。15日去医院被确诊为急性胃炎，16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁 微博称，方言可爱、开朗，长期加班、熬夜、每天晚上21： 00后进晚餐。

　　现代白领族们加班、熬夜、饮食不规律是普遍现象，由此导致的胃肠疾病屡见不鲜。那么如何照顾好自己的胃呢?建议大家从以下几个方面做起。

上班一族

　　规律饮食

“废寝忘食”似乎成了不少白领的习惯，然而这种无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康，不良的饮食习惯会引起多种消化道疾病 要想身体健康，饮食就要规律，三餐要定时定量，不过饥过饱，均衡营养。

　　注意饮食卫生

　　幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展的一个重要致病因，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的概率。尤其是家中有胃溃疡和胃炎患者时，分餐制就显得更为重要。