7习惯伤胃 白领打响“保胃战”(4)

　　4、刺激明眼穴

　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

　　左右手的大拇指中间的骨节上。

　　用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

　　白领健胃养胃四例汤

　　改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了。同时在饮食上也可以对胃进行保养。

　　1、姜枣汤

　　大枣可补脾益胃，姜是暖胃驱寒的食疗佳品，常喝此汤能暖胃散寒、能起到助消化暖胃消食的作用。

　　2、南瓜核桃浓汤

　　南瓜含有丰富的果胶，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，用南瓜煮粥或汤，润肠、暖胃助消化。

　　3、番茄面疙瘩汤

　　面食很容易消化，蔬菜疙瘩汤营养丰富，对于脾胃虚弱，消化功能较差的人来说，是很好的养胃食谱。

　　4、酸萝卜老鸭汤

　　鸭汤鲜美可口，汤色澄亮，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、对滋阴有非常好的疗效。

　　总结：白领伤胃的习惯有很多，但是很多白领们并没有意识到这一危害，因此白领们就该好好的学习下小编为您盘点的白领伤胃恶习了，看看自己 犯了几条。