4、刺激明眼穴　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。　　左右手的大拇指中间的骨节上。　　用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。　　白领健胃养胃四例

1、揉捏风池穴　　颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。　　后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。　　揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环

4、疲劳劳动　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。　　5、精神紧张 　

乐雅养生网导读：白领们常常因为紧张而忙碌的工作而忽视进餐，或者是没有节制的应酬导致白领们的胃承受着很大的伤害。因此白领养胃必须进行。那么，白领如何养胃呢?白领护胃的方法有哪些?　　7种习惯致白领易伤胃　　1、晚餐过饱　　早饭遗忘在匆忙间、