上班一族如何来养生?

besoo2020-01-13  119

导读:乐雅养生网养生保健,上班族的秋季养生保健有哪些技巧?今天给大家介绍一下养生保健的小常识吧。杨力教授在《杨力讲养生》大型报告会上提出,“上班族”也要安排好快慢节奏,学会慢养生,保持生命之弦的弹性。慢养生的关键在于“心慢”。…

上班一族如何来养生?

乐雅养生网养生保健,上班族的秋季养生保健有哪些技巧?今天给大家介绍一下养生保健的小常识吧。杨力教授在《杨力讲养生》大型报告会上提出,“上班族”也要安排好快慢节奏,学会慢养生,保持生命之弦的弹性。慢养生的关键在于“心慢”。

对于大都市上班族来说,不停地工作、学习,快节奏的高压环境,给生活留下的只有“忙碌”的身影。

“在家族”与“上班族”的快慢节奏恰恰可以颠倒:白天,该上班的都上班了,该上课的也去上课了,此时“在家族”可以松散一些,放慢节奏,慢慢地来。要节奏慢得下来,首先要心先慢,也就是要神先慢,只有心先慢下来,生命的节奏才可能慢得下来。

对于大都市上班族来说,不停地工作、学习,快节奏的高压环境,给生活留下的只有“忙碌”的身影。然而从健康角度考虑,连续工作不休息的目的就是以后不再好好工作。近日,著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授在《杨力讲养生》大型报告会上提出,“上班族”也要安排好快慢节奏,学会慢养生,保持生命之弦的弹性。慢养生的关键在于“心慢”。

保持生命之弦的弹性   什么是慢养生?杨力教授说,慢养生就是慢用恼、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之,一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗,进入慢节奏的生命状态,最终达到慢衰老。


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