春夏秋冬养生话衣装(6)

　　尺码关乎健康 你选得对衣服尺码吗

　　很多人在买衣服的时候经常犯难：过松的妨碍动作，过紧又怕会对健康不利，不知道什么尺寸的衣服最适合自己。如何才能选择适合自己的衣服尺寸呢?

　　近日，在美国《华尔街日报》报道的一项研究中，奥克塔维奥·贝塞博士指出，过紧的衬衣领子、领带，会影响头部的血液循环，增加眼压，使患青光眼的几率大大提高;上衣的胸部太紧，会影响心肺功能，容易出现胸闷、头晕等不适;裤腰、臀部太紧，会影响肠胃蠕动，引起腹胀、胃灼热等;裤腿太紧，则会使血液回流受阻，造成下肢肿胀，引发静脉曲张;如果文胸过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，乳房长时间受压迫，就会减少或阻碍乳房内淋巴液回流，影响血液循环，引起乳腺增生，而男士内裤过紧，则会使精子数量减少。那么，如何选择一件合适的衣服呢?

　　从事服装制作行业多年的刘巧琳设计师表示，首先，要了解自己身体各部位的尺寸。丈量要贴身，不留余量，尺子与地面平行。胸围要经由胸的最高点;腰围要量腰最细的部位，约肚脐上方3厘米处。很多人喜欢穿低腰的裤子，所以还要量低腰周长，一般取腰围线到臀围线三分之一的位置;臀围要过臀部最宽点。

　　其次，就是按照自身的尺寸选择大小适宜的衣服了。一般来说，合身的衣服是按照身体的净尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。对于有弹性的衣服，上衣比净胸围多出2厘米，裤子比净臀围多出2厘米即可。而没有弹性的衣服，就要更宽松些。上衣以衬衣为例，一般收腰、贴身的衬衣，胸围的放量在6—8厘米，腰围的放量在8—10厘米。比如净胸围85厘米，净腰围68厘米，则应选择胸围为91—93厘米，腰围为76—78厘米的衬衣。大衣胸围的放量是12—16厘米。通常裤子的腰围是没有放量的，而奥克塔维奥·贝塞博士建议，裤子腰围最好在净腰围上增加7厘米左右。牛仔裤的臀围放量是1—2cm，西裤的放量3—5cm。合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1—2个手指，以便活动自如。

　　结语：如果你从未意识到衣服和健康之间的关系，想必看了这篇文章后一定有很多启发，赶快收拾一下你的衣橱，把那些“有害”的衣服都淘汰掉吧!