春季幼儿吃什么水果好

文章目录

一、春季幼儿吃什么水果好

二、春季幼儿饮食方法

三、春季幼儿保健要注意什么

春季幼儿吃什么水果好

1、春季幼儿吃柑橘好

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效,适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症,榨汁或许蜜煎,医治儿童肺热咳嗽尤佳。

2、春季幼儿吃石榴好

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可医治小儿疳积、久泻久痢等。

3、春季幼儿吃葡萄好

葡萄养分丰厚,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,医治烦热口渴尤佳。常常食用,关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相关于添加,是儿童、夫女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、春季幼儿吃大枣好

大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻,是一味用处普遍的滋补良药。

5、春季幼儿吃雪梨好

雪梨化痰止咳。在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

6、春季幼儿吃香蕉好

香蕉通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。

春季幼儿饮食方法

春季小朋友生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,在副食的安排上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品,主食上多选用大米、小米、小红豆。

春季是各种传染病的多发期,小朋友的免疫力较差,更应当注意补充维生素和各种矿物质以增强抵抗力。胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶类等含有较高含量的维生素A,可以有效减少感冒等呼吸系统疾病的发生,而且对脑的发育很重要;小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬,草莓,猕猴桃等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用,以增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外,主食上还应适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。

春季幼儿保健要注意什么

保证钙质的充足供应:

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C:

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。