导读:不想在地上做俯卧撑,可以利用椅背来做。 双手握着椅背,身体前倾,就是一个标准的俯卧撑。在办公室也可以进行原地慢跑。原地站好,摆动双臂,匀速地跑起来即可。时间长短由自己决定。几分钟就可以了。 颈椎酸痛可以做“米”字操。 动作简单,但效…
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