导读：2、大枣银耳汤解疲劳 作用：可补脾润肺，大枣性甘可补脾胃，有提升免疫力、改善疲劳的作用、适合程度较轻微， 3天内便秘问题。 材料：大枣6克、银耳6克、枸杞6克、冰糖适量 提醒：有胀气问题不适合饮用。 3、火麻仁茶降口舌干燥 作用…
2、大枣银耳汤解疲劳
作用：可补脾润肺，大枣性甘可补脾胃，有提升免疫力、改善疲劳的作用、适合程度较轻微， 3天内便秘问题。
材料：大枣6克、银耳6克、枸杞6克、冰糖适量
提醒：有胀气问题不适合饮用。
3、火麻仁茶降口舌干燥
作用：适合有口干舌燥、口臭者，决明子可以润肠通便，可以改善严重大便燥结的症状。
材料：火麻仁6克、决明子6克、冰糖适量
提醒：易腹泻者不适合饮用。
便秘吃什么水果好
1、香蕉
［功效］香蕉性寒味甘，适用与便秘。
［单方］香蕉250克
［用法］睡前食完。
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