白领脖子“伤不起” 拯救有妙方(4)

besoo2020-01-13  116

导读:c、山丹桃仁粥  原料山查30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法:原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。  d、芎归蚕蛹粥  原料…

白领脖子“伤不起” 拯救有妙方(4)

  c、山丹桃仁粥

  原料山查30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法:原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。

  d、芎归蚕蛹粥

  原料川芎10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。制法:原料洗净,加水适量,先煎川芎、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,小火熬成粥。如果你除了颈椎病外,还感觉体质虚弱,不妨试试这种方法。

  e、薏米赤豆汤

  原料薏米、赤豆各50克,山药15克,梨(去皮)200克。制法:原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎,加冰糖适量即可。功用化痰除湿,适应征痰湿阻络型颈椎病。

  f、木瓜陈皮粥

  原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。制法:原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成,同样适应征痰湿阻络型颈椎病。

  g、天麻炖猪脑

  原料天麻10克,猪脑1个。制法:原料洗净,天麻切碎,与猪脑一并放入炖盅内,加水、盐适量,隔水炖熟。每日吃1次,连服3~4次。它比较适合经常因为颈椎病感觉头晕目眩的患者。

  h、壮骨汤

  原料猪骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克,桂圆肉15克,牛膝10克,淮山药30克。制法:原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,小火煮沸,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。适应肝肾不足型颈椎病。

  乐雅养生网温馨提示:一天中长期的伏案工作,白领们常会感觉脖子又酸又疼,容易引发颈椎病。那么,小编为您盘点的白领养生秘方,教你如何保护脖子要牢记咯,以上介绍的食疗药膳更是对白领的脖子有很大的帮助哦。


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