10大保养秘诀 养出白领丽人亮丽容颜(3)

besoo2020-01-13  52

导读:白领护肤秘诀 吃出来的美丽  一日三餐按时吃很重要  要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。按时三餐、均衡饮…

10大保养秘诀 养出白领丽人亮丽容颜(3)

  白领护肤秘诀 吃出来的美丽

  一日三餐按时吃很重要

  要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。按时三餐、均衡饮食是最重要的!女孩子不一定需要经常吃各类保健品,均衡的三餐饮食就是最好的“补品”。

  更需要关注脸部按摩

  早晨起来通常会帮自己做个头部按摩,手法相当简单:用两手的指尖从前至后、从上至下,轻轻地敲个三四十次,能让头部血液畅通,有利于紧张的头脑松弛下来。

  如果脑袋都按摩了,脸肯定更得按摩,千万别嫌麻烦,其实总共加起来就是15分钟左右,就能把你这一夜的损失补回来了。

  面部如有感染或痤疮时,则严禁进行面部按摩

  一般面部按摩可自己进行,工作或家务之外,对面部进行按摩,既可消除疲劳,又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸,在脸上涂上按摩霜,按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩,按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时,则严禁进行面部按摩。

  睡眠给养生命,运动给养年轻

  人有三分之一的时间在睡眠中,睡眠的重要不必多言,所以女性无论你的工作多么忙、无论你的心情多么不好,请每天保持至少5个小时的睡眠,姚晨提到充足的睡眠,同时动力火锅也提醒大家睡得香更是核心,怎样的睡眠才是好睡眠!就看醒后是否保持精神饱满!

  年轻美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处:一、改善体形;二、有益健康;三、延缓衰老;四、精力充沛;五、充满自信。


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