办公族消除疲劳26条养生妙计(2)

　　１１。在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

　　１２。上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

　　１３。在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的Ｅ－Ｍａｉｌ。

　　１４。在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　１５。减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

　　１６。泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

　　１７。列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的Ｌｉｓｔ。用报事帖贴在电脑上。

　　１８。安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　１９。完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

　　２０。调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。

　　２１。安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的

　　２２。还在不吃早餐？你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗？

　　２３。喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。

　　２４。让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。

　　２５。放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。

　　２６。调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。