上班族护胃有方 别让胃病“骚扰”你

　　乐雅养生网导读：现在很多白领都有胃病，白领要如何护胃才合适呢？白领们因为工作的关系而常常不能按时吃饭，甚至有时还要面对各种各样的应酬，长此以往也让胃亮起了红灯。那么，白领们应该如何摆脱胃病呢？

　　白领摆脱胃痛的中医小偏方

　　1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，适用于胃痛。

　　2、薤白50-150克，醋50-100克，先将薤白洗净用醋煎煮，不加盐，顿服，也可从小剂量开始，渐渐增加，以痊愈为度。理气宽中，止痢，止痛，适用于胃气痛不可忍。

　　3、生姜30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。代茶频饮，温中，健胃，止呕主治胃脘疼痛，翻胃呕吐，食欲不振。

　　如何保护胃?

　　1.定时定量进食：

　　胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。