这些不健康早餐女白领千万不要碰(2)

besoo2020-01-13  204

导读:乐雅养生网导读:我们都知道,不吃早餐对身体的影响是很大的,但是有些早餐是不能吃的哦!早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以早餐是一定要吃的。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃。下面这五种早餐就不适合白领女性食用。  因为早晨的时候,夜间…

这些不健康早餐女白领千万不要碰(2)

  乐雅养生网导读:我们都知道,不吃早餐对身体的影响是很大的,但是有些早餐是不能吃的哦!早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以早餐是一定要吃的。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃。下面这五种早餐就不适合白领女性食用。

  因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  专家建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  3、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

  因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。


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