长期背负“高压锅”抑郁出现几率大(2)

　　长期高压乃精神亚健康 如何解决?

　　职业人士作为社会的中坚力量，精神健康状况却不容乐观。原因何在?专家表示，由于当代社会节奏快、竞争强、压力大，以及客观生存环境的挤压，使得职业人群逐渐成为情感性精神障碍的高危人群。抑郁症则是一种常见的情感性精神障碍。

　　常说的亚健康不是只有身体有，精神也有亚健康。像情绪不稳、工作效率下降、出现人际冲突等，都属于精神亚健康状态，如果不及时处理就会演变成焦虑症、抑郁症等精神障碍，但如果及时干预，就会有很好的治疗效果。

　　社会支持与焦虑和抑郁得分均呈负相关。“社会支持作为应激过程中个体可利用的外部资源，对个体维持一般的良好情绪体验及身心调节具有重要意义。”有关专家认为，构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法。

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