14种健康茶饮 最适宜春季养生喝(2)

　　绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。

　　四、其他养生茶

　　枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

　　菊花茶：清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

　　玫瑰花茶：能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。

　　腊梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

　　金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　　苹果茶：医治头痛最有效的茶。

　　柠檬茶：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

　　甘草茶：治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

　　荸荠茅根茶：具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

　　陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　决明子茶：祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。

　　但还是要提醒大家，喝茶要注意正确的方法：

　　1.存放没有超过半个月的新茶不喝;

　　2.泡的第一道茶不喝;

　　3.空腹不喝茶;

　　4.饭后1小时后再喝茶;

　　5.发烧时不要喝茶;

　　6.春夏秋冬喝的茶不要一成不变，要多喝适合季节的茶。