导读:小建议:在晚上11点之前一定要入睡。 5.久坐不动 不良后果:久坐不动,女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题。 小建议:每工作一小时后休息10分钟,做伸展动作,如伸腿、扭腰。 6.锻炼前不喝水…
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