办公室白领如何解春困

besoo2020-01-13  260

导读:整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后,广州不少白领突然犯起困来。昨天,记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到,最近常有一些白领因无心工作到医院咨询,他们告诉医生同一个字,“困”。   广医二院心理科主任龚梅恩告诉…

办公室白领如何解春困

  整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后,广州不少白领突然犯起困来。昨天,记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到,最近常有一些白领因无心工作到医院咨询,他们告诉医生同一个字,“困”。

   广医二院心理科主任龚梅恩告诉记者,初春湿气重,人的情绪容易低落,加上经过长假,人们的生活规律被打破,因此容易犯困。

   广州邮电医院内科林卓棠主任医师说,上班族出现“春困”,与办公环境有密切的关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”的症状。如果办公大楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状,就应该停开空调。

   林医师说,为缓解春困,市民应多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。办公室白领犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。家居和办公场所都要尽量多开窗。此外,春困现象还可以通过“食疗”得以调整,如经常用淮山、薏米等药材煲汤,可以祛除湿气,滋补脾脏,使精神状态变好。



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