10大法宝营造白领完美的睡眠(5)

besoo2020-01-13  218

导读:8、缓解疲惫的枕头  挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕,而侧卧者的枕头应更高一些,喜欢趴着睡的人,最好选择低枕。  9、播放舒缓音乐的家庭音响  购买卧室音响前要先考虑可视距离,根据不同距离选择不同类型的音响。另外,对于…

10大法宝营造白领完美的睡眠(5)

  8、缓解疲惫的枕头

  挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕,而侧卧者的枕头应更高一些,喜欢趴着睡的人,最好选择低枕。

  9、播放舒缓音乐的家庭音响

  购买卧室音响前要先考虑可视距离,根据不同距离选择不同类型的音响。另外,对于卧室来说,最好不要使用大功率的音响设备,否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择,也不会占据太多空间。


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