导读:一个人的生物钟,是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之,晚上熬夜,三餐不定时,自然整天昏昏沉沉,疲惫不堪。 3、学会主动休息 若不想“挨踢”,就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳,…
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