5大健康助眠术让白领睡得香

besoo2020-01-13  181

导读:睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。   专家解析,人的正常睡眠是阴阳之气…

5大健康助眠术让白领睡得香

  睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  专家解析,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,这种规律一旦被破坏,就可导致失眠的发生。因此,正常的睡眠,依赖于人体的“阴平阳秘”,脏腑调和,气血充足,心神安定。

  专家总结,现代人失眠的原因主要有:

  1、


为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-126267.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)