你会用香么?很多人听到这个问题的惊讶程度可能不亚于“你会吃饭么?”，在大多数人的印象里，香就是用火点着就可以了。但在古代，用香可是门学问，作用不仅仅是改善气味或祭祀供奉，对人体健康的作用也是不可小觑的。国家标准委员会香业分会委员、北京慧通香

香气不仅能陶冶情操，还能防病，如调息、通鼻、开窍、调和身心等。我国早在五千年前，就已应用香料植物驱疫避秽，古巴比伦和亚述人在3500年前便懂得用熏香治疗疾病，古希腊和古罗马人也会利用芳香植物让人镇静、止痛。自然界里有300多种植物分泌芳香的

一、香草黄油的简介二、香草黄油的食用处理方法三、香草黄油的吃法（做法）大全四、哪些人不能吃香草黄油、香草黄油的注意事项1. 哪些人不能吃香草黄油2. 香草黄油的适用人群3. 香草黄油的食用禁忌香草黄油的简介香草黄油属于其它西餐,采用

人的体味主要来源于汗液，有酸、香、臭及浓烈程度的差异，因此异味并不就是腋臭。　　研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，汗腺分泌出来的汗富有香味；当一个人处于紧张、窘迫状态下，汗液充满臭味。究其原因，主要是腺体分泌功能所决定。当心理特别紧张

核桃、葵花籽、莲藕、莲子、大枣、龙眼肉等，从中医的角度讲，这些助眠食物大多具有滋阴、养血的作用，平时可适当食用，或做成食膳，调理气血，改善睡眠。　　一般来说不建议睡前饮食，睡前过饱，反致失眠。

有效指数：★★★★　　点评：研究发现，钙、镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗失眠、健忘、多梦等症状。　　建议：

人体具有强大的自我修复机制，而利用刮痧、按摩等方法，是通过外力刺激全身经络气血，激发机体的修复潜能，使气血通畅，阴阳调和，从而改善睡眠质量。用刮痧梳刮拭头部、脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。此外，每晚睡前半小时，先擦热双掌，揉面、搓耳朵、按

睡眠瑜伽可以在睡前1-2小时进行，时间约30分钟，尽量使自己身心放松，不必强求高难度的动作。注意配合和缓深长的呼吸，可以同时冥想平静、令人放松的画面。　　4 刮痧、按摩助眠术　　有效指数：★★★★★　　点评：

有效指数：★★★★★　　点评：瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，通过呼吸、体位、动作和冥想，恢复内心平静。睡眠瑜伽可以通过配合和缓的呼吸，以柔和缓慢的拉伸动作使身心放松，进入宁静的状态，

芳香助眠术通过香熏、沐浴、按摩等方法，调动人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，使身心舒畅、平静，使人安神定志，安然入眠。　　建议：芳香助眠术最好在舒适的环境内进行，可以配以舒缓宁静的音乐

睡前阅读固然好，但需要注意书籍的选择。一般可以选择一些轻松休闲的读物，睡前最好的陪伴是游记、散文一类的书，让阅读时的心情放松和愉悦，不需要太多激发脑细胞的思考。尽量不要选择恐怖、战争、侦探一类的小说，否则，反而使人更兴奋而不能入眠。　　2

有效指数：★★★（五★为最高）　　点评：睡前阅读可以帮助人体进入安静的状态，做好睡前的“准备”。养成睡前阅读的习惯后，每次睡前读书的时候，就相当于是给机体一个“即将进入睡眠状态”的提示。如能持之以恒，有助于恢复人体睡眠的生物钟。同理，睡前听

生活繁忙，常常因工作、学习、娱乐、应酬而熬夜，扰乱了人体的生物钟，该睡的时候不睡，想睡的时候睡不着。　　2、中医讲“胃不和则卧不安”。饮食不节，损伤脾胃，痰热上扰心神而致人不寐。因此，常常应酬或有胃肠道疾病的人常常被失眠所困扰。　　3、受工

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。 　　专家解析，人的正常睡眠是阴阳之气

春菊香型　　据《神农本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富含铁，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人体散发春菊香气.　　杏香型

运动时香水使用技巧　　如果在运动时使用，那么建议不要涂抹太多。　　如果是室外运动，最好不要在暴露于阳光下的皮肤上涂香水，因为香水中含有酒精，而阳光与酒精的化学作用可能引起皮肤红肿，甚至晒伤。 　　夏天用香还需要注意，容易留下斑点的衣服不要直

乐雅养生网导读：香水加分，是人所周知的事情。但是大夏天的，香水混上汗水味道，却相反起到减分的作用。运动型的MM们每天都必须运动，那么应该怎样让自己即使在运动中也香气袭人呢？　　喜欢的香水，不管季节的变化，总会希望随时都能使用。然而，香

用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然后轻轻缠好薄膜即可。

采用涌泉穴（足底，去掉足趾的脚底前1/3处的凹陷中）。　　操作方法：用棉花蘸取丁香和没药的混合精油，放到穴位上，然后用薄膜轻轻缠住即可。　　D 、私处异味：采用三阴交穴（脚踝内侧最高的骨头，向上量四横指，胫骨外侧）。　　操作方法：

临睡前用脱脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该趾头轻轻缠住即可，第二天早晨洗去。　　B、腋臭：采用劳宫穴（微微握拳，中指尖所对的掌中部位）。　　操作方法：用棉花蘸取乳香和没药的混合精油，放在穴位上，再用薄膜轻轻缠好即可。　　C 、