有肺病的人如何锻炼

文章目录

一、有肺病的人如何锻炼

1. 有肺病的人如何锻炼

2. 有肺病的原因

3. 有肺病的表现

二、有肺病的食疗推荐

三、有肺病要注意什么

有肺病的人如何锻炼

1、有肺病的人如何锻炼

吸收功:晚餐后两小时,选择室外空气清新之地,先慢步走10分钟。然后站定,面对明月,两脚分开与肩同宽,两手掌相搭,掌心向上,放于脐下3厘米处,双目平视,全身放松,吸气于胸腔之间,收腹,再缓缓呼气放松,持续半小时即可。此功有助加强呼吸道的畅通。摩喉:上身挺直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。

捶背:端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3至5遍。捶背时,要闭气不息。同时,叩齿5至10次,并缓缓吞咽津液数次。躬身撑体:端坐,全身放松,调匀呼吸,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上3至5次为1遍。可根据自己的体力,反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。

2、有肺病的原因

常说的肺病通常是指肺部疾病,但是肺部疾病有很多种而且症状都各有差异。总的来说,在肺病中常见的症状有咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。而对于肺炎而言,其症状有寒颤,高热。典型病例为突然之间寒颤,然后体温上升达到39%-40%,通常还伴有头痛、食欲不佳、精神疲惫等症状。对于间质性肺炎患者而言,早期症状其实并不明显,有时伴有干咳、呼吸困难等症状。到了中期,容易因为一些小感冒呼吸道感染而导致病情加重。较为严重时,还容易出现气喘、浑身乏力、低热等症状。

3、有肺病的表现

呼吸道感染对于已经患有肺部的患者而言,呼吸道感染是导致疾病加剧、急性发作的一个十分重要的因素。吸入烟尘、刺激性气体等。吸烟是目前世界上公认的导致肺病产生的较为重要的因素之一,包括吸烟和吸二手烟。据研究表明,与不吸烟的人相比,吸烟者肺功能出现异常的可能性很明显升高了,而且更加容易出现呼吸道的相关疾病。 空气污染长期在空气质量不好的地方生活也是容易导致肺病产生的一个重要因素,而对于已经患有肺部的患者而言,严重的城市空气污染更加可以使病情加重。

有肺病的食疗推荐

1、川贝雪梨猪肺汤，将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊，先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状。倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤，先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

有肺病要注意什么

1、防寒保暖,一旦受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜下血管收缩,血流不畅,气道缺血,免疫力下降,易招致病毒和细菌感染。因此要根据天气变化及时增添衣服,避免受凉感冒。

2、戒烟,吸烟者要彻底戒烟,甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等,因被动吸烟对肺心病患者同样有害。

3、保持室内空气流通,早上应打开窗户,以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火,尤其是缺少排气管时,对肺心病患者不利,应尽量避免。

4、家庭吸氧治疗是迄今为止,国内外公认的治疗肺心病的有效方法。除睡眠中吸氧外,白天间歇吸氧,尤其是活动后,每天吸氧时间在15个小时以上,可以显著地降低患者静息和运动时的肺动脉压力,且5年的病死率较不吸氧者明显降低。

5、保持呼吸道通畅,有痰要尽量咳出来,若痰液黏稠不易咳出,可吸入蒸气或雾化,湿润气道,稀释稠痰,以利咳出。