脂肪纹是怎么形成的

文章目录

一、脂肪纹是怎么形成的

1. 脂肪纹是怎么形成的

2. 什么是脂肪纹

3. 怎样消除脂肪纹

二、有脂肪纹吃什么好

三、如何预防脂肪纹

脂肪纹是怎么形成的

1、脂肪纹是怎么形成的

1.1、体重增加过快

如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而就会形成这种肥胖纹。所以,体重增加过快的人就可以看到这种情况。

1.2、减肥不当爆瘦

有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因此形成了所谓的肥胖纹。

1.3、生活不规律或睡眠不佳

生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱,从而影响其血液循环速度,大大加深了肥胖纹的出现。

1.4、某些疾病因素

如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,也有可能发生类似皮肤花纹,即肥胖纹的现象。

2、什么是脂肪纹

对于过于肥胖的人来说,皮下脂肪就会大量堆积在这些人的皮肤下面,这样就会造成皮肤被过度伸展,之后由于这些人进行了减肥,从而使得皮下脂肪骤然的剧减,从而使得原来已经被大力扩张的皮肤发生皱缩,因此造成了酷似妊娠纹那样的皮肤条纹。

除了肥胖的原因造成肥胖为之外,有些人长期服用糖皮质类固醇激素,或者是受到某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,都有可能造成皮肤出现类似于肥胖纹的皱纹。肥胖纹不论男女老少都有可能会出现,身材肥胖的人会出现肥胖纹,减肥成功骤然瘦下来的人,都会在肥胖的部分产生肥胖纹。肥胖纹比较容易发生的部位包括:肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。

3、怎样消除脂肪纹

针对体重增加过快而产生的肥胖纹,就要控制好自己的体重,预防肥胖,这类其实是很容易解决的,总结起来就是六个字:“管住嘴,迈开腿”。

对于减肥速度过快或是减肥方法不当而产生的肥胖纹,要注意采用正确的减肥方法,也不要在短时间内减掉太多的脂肪,这样就能够避免肥胖纹的产生了。

对于生活不规律而产生的肥胖纹,就要注意平时的生活,注意规律作息,并且保证睡眠质量。

对最后一种--因疾病产生的肥胖纹,比较麻烦,最好是先不要外力干预,先到正规医院检查就医,等身体上的疾病治好后再采取相应的办法消除肥胖纹。

有脂肪纹吃什么好

1、兔肉

兔肉含蛋白质较多,营养价值高,含脂肪较少,即使多吃点也无发胖的危险。

2、鱼肉

鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪,不易在皮下组织堆积形成脂肪,所以胖人也可以多吃鱼肉哦。

3、瘦猪肉

瘦猪肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少,经翻炒或炖煮后脂肪会更少,因此也较适合肥胖女性食用。

4、绿豆芽

绿豆芽含水分较多,易产生饱腹感,被身体吸收后产生热量较少,不容易形成脂肪堆积在皮下。

5、韭菜

韭菜含纤维素很多,有通便作用,能排除肠道垃圾。

6、黄瓜

黄瓜含有丙醇醋酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

7、白萝卜

白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢,防止其在皮下堆积。

如何预防脂肪纹

在洗澡的时候可以用沐浴露和浴盐按摩肌肤,并且用丝瓜瓤或者是浴巾轻轻的擦洗身体,同时对于比较容易产生肥胖纹的部位采取冷热水交替冲刷,具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可预防身体产生难看的花纹。

加强按摩。可以用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩的时间最好是保持在十分钟以上,这样可以让精华液能够被充分的吸收,因为按摩乳具有非常强大的分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于预防肥胖纹具有很显着的效果。

增强粗纤维食物的摄入量:粗纤维的食物具有明显的纤体排毒的效果,所以可以在日常的三餐中应多吃一些西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含粗纤维素的蔬菜,能够有效的促进胃肠的蠕动,可以有效的减少脂肪堆积。