武术养生之太极拳要义

养生导读：太极有包容之美，乃无极而生，阴阳之母，包容宇宙自然万物之变，太极拳于此而生，练太极拳不只是模仿招式就行，要想真正练好，必须掌握其要义，体会其心境，一起看看太极拳的要义吧。

　　一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。

　　二、太极拳是一种神意支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用神意很难成功。



　　三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。阴阳相济是太极拳的根本,也是人生存之根本。太极拳练的就是阴阳变化。

　　四、深研太极拳,要体用结合,拳架是体,推手、技击为用,两者相辅相承,缺一不可。

　　五、把握身体上下一条线和安舒中正,对于走架、推手、技击十分重要。拳者,安舒中正,身处中央位置,最大可能的利用有利的空间,对于任何方向的攻击,可以随心所欲应对。如果没有重心和中正,便丢掉了一切。