白领怎样在春天养好自己的身体(2)

　　2、 健康充电—补充运动

　　除了饮食调节外，运动也是白领为健康“充电”的重要手段;春暖花开、寒意褪尽，慢跑、登山、骑车、足球、高尔夫等户外运动越来越得到白领人群的热衷，锻炼身体的同时，还能够呼吸新鲜空气、欣赏春季美景、感受灿烂阳光。

　　此外，各大健身馆也趁着春季在写字楼周边大张旗鼓地招揽客源，在北京CBD上班从事广告设计工作的李小姐是典型的白领丽人，今年三月，她便办了某健身俱乐部的健身年卡，通过专业的教练根据她的体质制定全年的健身计划，李小姐表示：工作两年以来，发觉脂肪增多，体质也越来越虚弱，希望通过锻炼将自己的身体调整到健康状态，充满活力和能量，迎接新的挑战，同时也为了迎接即将到来的夏天。

　　3、 能力充电—补充知识

　　专业知识、职场技能、学历、外语等方面的充电依然是今年“电池季”的充电主流，进入春季以来，全国各地各所大学的成人教育课程相继开课，吸收了大批已经步入职场的白领人群“回炉充电”。新东方、英孚英语、尚德机构等教育机构也迎来了白领新生潮。

　　进入新的用工时代，白领的知识充电更趋向于理性，而不是盲目地对于学历和证书的追求，根据自身的职业规划和人生规划进行知识结构的合理的充电，越来越受到白领重视。

　　4、 人际充电—补充情感

　　春暖花开、阳光明媚，正是外出游玩的好时光，很多白领也趁着这美好时节呼朋唤友联络感情、夯实自己的人际关系，邀闺蜜姐妹逛逛街，邀老同学逛公园，邀客户、同事打打球，步入社会的白领既需要友情也需要关系，所以在春天为自己的人际关系“充充电”，播种下友谊的种子。