如何在孩子和事业之间找到平衡点(4)

　　从另一个方面来看，职场妈妈其实也未必是完全的“顾此失彼”。研究表明，全职妈妈对于母亲的身心健康来说也是有利有弊。我建议“全职妈妈”也只做8小时，所以“职场妈妈”其实拥有更多的社会支持资源。此外，做了母亲后，职场妈妈们为了孩子的未来，在工作上的责任心也会更强，更不容易跳槽。

　　Step三多做沟通交流：专家表示，在进行心理建设的时候，多做沟通交流也非常重要。“对于老公来说，如果你需要他的帮助和爱的时候就直接去表达，因为男人通常工作压力很大，回到家里，其实很难很细心地观察爱人的情绪，如果你可以做到提醒，这些新爸爸也会义不容辞地跳出来。”张博士介绍说：“有一个新妈妈很喜欢某个胸针，每次不开心的时候，就把它别在身上。这时，她老公就会走过来说‘亲爱的，你是最美丽的母亲。’这其实是一种很好的表达方式。”据专家介绍，职场妈妈可以建立三重沟通关系：一是亲密的关系;二是相同的对象(支持团体);再则是协助对象(专家)，如果有专家和医生朋友可以随时通电话，这样对职场妈妈来讲就可以很大程度地舒缓情绪。

　　帮助职场妈妈，我们还能做点啥?

　　补充流失营养：据广州市妇产科研究所所长陈敦金介绍，其实职场妈妈很多心理方面的问题是由于大脑中某些营养素的缺乏导致的。“怀孕后，母亲的身心就开始面临巨大的压力和挑战，普遍在精力、反应力及记忆力方面都有所减退，这种状况可能持续到孩子出生后的三年左右。如果不注意从补充必需的营养素方面加以改善，将引发更多的情绪压力，造成恶性循环。”