静功缠丝太极拳24式(3)

10、接上，两手至右前方，左足尖内扣寸许，右手原式松展，左手反转，掌心向上，合掌（似着非着），重心移至右足，头正身直，目视右手中指根。

11、接上，右足尖徐徐提起，手随足动，右手向前方展开，左手摸右臂至肘，右手心向下，与肩平，左手心向上，右胯、左足跟，右手中指相对，左足重力、右足跟吸力，头正身直，目视右手食指根。

12、接上，右足尖外摆寸许不落，右手背后，形似捞球，反转掌心向上，左手反转掌心向下，在右胯，中指对，两肱圆，右手与左足跟成一直线，头正身直，目正视。

13、接上，右足尖内合寸许徐徐直落，手随足动，左手撵力，右手经左手背向前穿掌，胯顺肩顺，左膝微曲，右掌心向上，左掌心向下，（护胁）右膝曲至在足尖寸许内，头正身直，目视右掌心。

14、接上，曲膝坐身，右足尖提起，胯向右转，手随胯动，两掌反转，小指向上，掌心向外，右手向前指，左手回指右肩窝，掌心向右肩，似着非着，似离非离，尾闾中正与左足根上下成一直线，头正身直，目视右小指（右手中指，膝盖，右足尖，小腹成一直线）。

第七式：十字单鞭

1、接上，两掌转正（立掌），两臂弧形，腕与肩平，头正身直，目视两手之间。

2、接上，两掌至左斜方，徐徐反转，手心斜向上。右手摸左肩至肘，头正身直，目正视。

3、接上，左足尖提起，后撤一步，足尖着地，徐徐落实，右手经左胁至小腹，（左足尖着地）经右胯反转，向右展开，小指向上，左手心向上，两臂成一字形，与两足成十字形，右膝曲在足尖一寸内，左膝微曲（似直非直），小腹放松，右脚跟上，头正身直，目正视。

第八式：左右展翅

1、接上，左足尖外移寸许，曲膝坐身，右足尖徐徐提起，手随足转，左手徐徐反转，至左斜方，掌心向外，右手平行，小指向上（同时动）至左斜方，中指对，两肱圆，掌心向外，腕与肩平，左膝曲，右膝直（左足尖，鼻尖，小腹，膝盖在两手中间），头正身直，目视两手中间。

2、接上式，曲左膝坐身，右膝上提，左足与左膝相勾，同时，两掌反转，下落至左膝，右手心向上，左手心向下，中指对，两肱圆，挺颈，身直，目正视。

3、接上，右足徐徐踏实，同时右手向前，腕与肩平，五指下松，左手中指护右腕（舒身），头顶，身直，目视，右膝曲在足尖一寸内。

4、接上，榻掌带（左）足，两掌成为立掌，右掌在前，左掌在后，腕与肩平，两臂成弧形，两足并齐，曲膝坐身，头正身直，目视两掌之间。