最实用的白领解压法(2)

besoo2020-01-13  162

导读:笑声解压法:还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力,先让自己笑出来,最好是大笑,一旦笑神经被调动了,压力会所有释放,这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群,晚上回到家,边休整边看上一段幽默小品,释放下坏心情,简单又方便。  周末效应减压…

最实用的白领解压法(2)

  笑声解压法:还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力,先让自己笑出来,最好是大笑,一旦笑神经被调动了,压力会所有释放,这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群,晚上回到家,边休整边看上一段幽默小品,释放下坏心情,简单又方便。

  周末效应减压法:上班族都知道这样的道理,周一至周三,人的心情都很差,看看繁重的工作,一眼望不到尽头,痛苦!周三一过完,立马是周四,眼看就到胜利星期五了,心情立马开始阴转多云再转晴!利用这种“周末效应”,建议白领一族合理的安排自己一周的工作时间:把简单轻松的工作尽量往周三之前排,越是繁复厌恶的工作越要往周三之后排,压力最重的工作最好排在周五。这样一来,一周的时间里,你的工作心情都不会有太多的起起落落,会维持在一个比较平均良好的状态上。

  购物解压法:有些女性,喜欢使用购物解压法,用买东西来缓解坏情绪,尤其是高收入的女白领,每次发脾气过后,家里都多了若干有用没用的东西。这是最昂贵的解压方式,这种解压的代价实在是有点贵,虽然疯狂购物之后,坏情绪是会有所缓解,但明天一觉醒来,发现荷包大幅缩水,说实话,下一轮压力,恐怕又要随之而来了!

  适当的压力是上进的动力,过度的压力是人生的阻力。面对压力,我们不光要学会“放松”,更要锤炼自己的“自信”,毕竟,只有信任自己可以战胜一切难关,所有的难题才有可能真正的迎刃而解!遇到压力,别退缩。越退缩,它越懂得欺负你!


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