上班族五脏养生法(3)

　　除了要避免种种伤害五脏的生活习惯，上班族可以在午休时、下班后或睡前，任何零碎的时间，只需要 5-10 分钟，用原子笔顿 （ 尾 ） 端按压穴道，每个穴道一次按压 5 秒，约按个 10 次， 5-10 分钟后，再深呼吸喝口温开水，就能舒通五脏之气血；或是在家中煮好一锅药茶，用水壶携带一天份上班，在工作之余以药茶保健五脏，不但健康百分百，还能提振 精神，增加工作效率！

　　1. 肝脏

　　肝俞

　　取穴法：正坐，俯卧，第九胸椎之下是筋缩穴，外开 1.5 寸处取之。

　　临床应用：肝俞主泻五脏之热及发炎，并舒通肝气。

　　胆俞

　　取穴法：正坐，俯卧，第十胸椎，外开 1.5 寸处取之。

　　临床应用：肝胆慢性病，消化不良，胸闷胸痛。

　　2. 心脏

　　心俞穴

　　取穴法：第五胸椎脊突下，向两边旁开 1.5 寸。

　　临床应用：健忘、心烦、易受惊吓者，可以常常按摩、摩擦此穴，畅通心之气血，也可用灸法或热治疗，补心之气。

　　手神门

　　临床应用：伸手，掌心向上，小指与无名指侧。

　　取穴法：神门穴是精气神的「神」之进入处，神门穴通畅则心静神宁，同时治心脏疾病之要穴，有调节内脏器官之作用。

　　3. 脾脏

　　脾俞穴

　　取穴法：第 11 胸椎骨两侧 2 指幅处，或两手贴紧后，手肘连结至背椎的位置。