红拳十三势套路详解(2)

　　7、抹手贴金

　　（1）抹手——接上势，右脚向前落，右臂伸直，右掌由上向下劈，同时左拳变掌由腰间斜向下劈出，上左步成弓步，双手交于体前，两臂伸直，与眼同高目视劈掌方向，双手前抹，右手先下自然击打右腿面，左掌前探后下自然击打左腿面，目视前向。

　　（2）贴金——接抹手，右掌迅速从腰间推出，掌尖朝上，目视前方，同时左手立掌护于右肘下方，左掌贴于右臂外侧。

　　8、卸手抱头

　　左掌顺右臂向前卸手于左耳侧，右手回抽握拳，右拳由内向外轮拳向左侧击打左掌于左耳侧，左手立掌垂肘，同时并右步并迅速转头目视右侧。

　　9、连五捶

　　开右步，右脚向前迈半步，脚尖点地成右虚步，同时右拳由左耳侧向下抡砸，左掌变拳收于腰间，动作不停，重心前移至右脚，左腿提膝、左脚跨于右腿裹窝处，左拳同时由腰间提起由上向下、向前抡砸（斩）、左拳下砸至与胯同高时，制动并由下向上挑左拳，左臂伸直，拳心朝上，同时左脚前落成左弓步，左拳回抽同时右拳由腰间从左臂下冲出，拳眼朝上，拳面与肩同高，左弓步不变，右臂回抽向上架于头顶，回抽时旋转右臂，也叫滚架，上架的同时左拳由腰间冲出，拳眼朝上，左弓步变为马步。

　　10、拦斩揭膀

　　（1）拦斩——右拳收于腰际，左脚收回半步、右腿站直，左拳回收变掌收于左胯处，动作不停，左脚向前迈一步成左弓步，同时左臂提起、左掌向前下按，用掌外缘由上向下拦，步形不变，右拳由腰间提起胳膊肘上提使拳贴于耳侧，同时伸大臂、展小臂、拳外翻，用拳背由上向下抡砸至裆部时用左掌与右小臂交错，这为“斩”，左掌立于右胸前，右拳斩于小腹前，拳眼朝外目视前方，右臂下斩的同时，曲左腿，提右膝使右脚贴于左腿裹窝处。

　　（2）揭膀——接上势，曲右腿成提膝状，向前落右脚成右弓步，同时两臂伸直右掌掌心超内、虎口朝上，左掌掌心朝外、虎口向下，右臂向前、左臂向后，两臂由下向上揭起，揭起要自然、两膀放松。

　　11、抹手捅拳

　　（1）抹手——接上势，顺两臂下落，上左步成左弓步，右臂下落至面部时，左掌掌尖朝前，由腰间前从右手上插穿，右手向下抹，右手下落自然击打右腿面，左手向前拓同时下抹自然击打左腿面。

　　（2）上步捅捶——上右步成弓步，同时右掌变拳向前捅捶，拳眼朝上，拳与肩同高，左手立掌护于右大臂内侧，目视前方。

　　12、打虎势

　　右脚向回收半步震脚，起左脚微提膝、左脚提于右腿腿弯处，两手握拳、拳心超内拳眼朝上、两臂打开、右臂伸直，右臂微曲、左拳与头同高，右拳与跨同高，目视右拳，左脚向前落成左弓步左掌变拳，拳面朝下栽于左膝盖上、左肘顶起、左肩顶紧，右拳由后向上从头顶打出、拳面朝前，目视前方。

　　13、狮子抖毛

　　右臂打开向后轮，拳眼朝上，左臂打开向上轮，同时重心移至右腿成右弓步，目视右拳方向，接上面的动作不停，左臂继续由后向前、由上向下轮，右臂由前向后、自下向上轮，轮至两臂打开与肩同高，步行不变，目视左拳，接上动不停，大臂不动，小臂同时向内栽，双拳拳面抵于膝盖上，拳心朝外，步行由右弓步迅速变为左半马步，抬头挺胸，目视左方。

　　收势

　　（1）接上式，上体直立，并左脚成立正姿势，同时双拳回收收于腰间，拳心朝上，目视前方。

　　（2）双拳变为掌自然放下，身体放松，目视前方。

　　红拳十三式能增强人体协调性、灵活性，柔韧性，对强身健体延长运动生命有着不可估量功能，尤其对青少年骨骼的发育，身体协调发展有重要的功效。