少林小洪拳(2)

　　练习小洪拳，要做到内三合、外三合。内三合为心与意合，意与气合，气与力合，心到意到，以气摧力，气到力至。外三合手与足合，肘与膝事，左肩与右胯合，手法屈与不曲，直而不直。手法的曲直，不是“僵曲”，则先直而后曲，发力后达掌根，据而后曲。定型动作看，手型是曲而不曲，似直非直，在演练过程中要特别注意劲力的顺达。

　　另外他的步法与推掌的配合，起脚时脚面绷直，有句扫的动作，轻起重落，每次步法的转换，都是先自脚跟，后起脚掌，步法轻灵稳固。步法轻灵才有速度，才能使动作迅捷;步子稳固，才能使招法力从根生，强从爆发;发力由脚至腰而手，气摧力至，发自足心，注之于腿，纵之于膝，主宰于胯，活泼于腰，灵通于臂而达于手指;手似箭，身似弓，力量全凭脚底生。至此，方可使演练达到较高境界。

　　少林小洪拳的手法：

　　预备势

　　动作要领：

　　两脚并立，收腹挺胸，两臂下垂，两掌心向里，附于大腿外侧，掌指向下，目视前方。

　　左脚向左移半步，同时两手由外向内划弧，然后变拳，抱于腰侧，目视前方。

　　1、怀中抱月

　　动作要领：

　　两脚不动，两拳变掌，由外向内屈肘叠掌，右手在上，两掌心向上，目视前方。

　　易犯错误：抱拳时容易不挺胸。