少林小洪拳(5)

besoo2020-01-13  51

导读:纠正方法:下颚要与肩对齐。  11、劈腿左斜行  动作要领:  体向右转90°,右腿站立,左腿弹踢。左拳由上向下沿左腿外侧下劈,掌心向内;右拳抱于腰间,目视前方。  易犯错误:弹腿高度不够。   纠正方法:踢腿时腿要过肩,踢至左耳旁。  1…

少林小洪拳(5)

  纠正方法:下颚要与肩对齐。

  11、劈腿左斜行

  动作要领:

  体向右转90°,右腿站立,左腿弹踢。左拳由上向下沿左腿外侧下劈,掌心向内;右拳抱于腰间,目视前方。

  易犯错误:弹腿高度不够。

  纠正方法:踢腿时腿要过肩,踢至左耳旁。

  12、撂手狮子大张嘴

  动作要领:

  以两脚为轴,身体向右拧转180°。右腿伸直成右仆步,右拳变掌,随身向右侧前俯,撂手;左拳抱于腰间,目视右手。

  易犯错误:仆步时脚掌离地。

  纠正方法:仆步时右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。

  13、左右云顶七星捶

  动作要领:

  起身,左拳变掌,由下向上架于头前上方;右手直臂,放于右膝盖之上,掌心向上,目视前方。

  易犯错误:架掌时含胸缩肩。

  纠正方法:撑掌时两肩后张。

  14、马步单鞭

  左脚向后退一步,以两脚为轴,体向左转90°,两腿屈膝半蹲成马步。同时两拳向胸前相会,然后由内向外展臂冲拳,目视左侧。

  易犯错误:马步两脚不正确。

  纠正方法:马步时两脚成一直线,脚尖向前。

  15、抱肘束身


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