少林小洪拳(6)

besoo2020-01-13  82

导读:动作要领:  收左脚向内,落于右脚内侧成丁字步。同时右拳由外向内划弧,然后屈肘立拳,与腭平;左拳向左侧下方劈击。两腿半蹲,目视左侧。  易犯错误:丁字步脚掌贴于地面。  纠正方法:丁字步时左脚绷直,脚尖点地。  16、上步抢手  动作要领:…

少林小洪拳(6)

  动作要领:

  收左脚向内,落于右脚内侧成丁字步。同时右拳由外向内划弧,然后屈肘立拳,与腭平;左拳向左侧下方劈击。两腿半蹲,目视左侧。

  易犯错误:丁字步脚掌贴于地面。

  纠正方法:丁字步时左脚绷直,脚尖点地。

  16、上步抢手

  动作要领:

  抬左脚向左侧前方上一步。同时两拳变掌,向前抢出,掌心向上,掌指向前,目视两手。

  易犯错误:动作不连贯。

  纠正方法:动作要连贯,一气呵成。

  17、旋风脚恨脚冲天炮

  动作要领:

  以左脚为轴,抬右脚向左旋转180°,两手随身势摆掌。

  易犯错误:空中弯腰。

  纠正方法:空中时腰要直力。

  18、蝎子摆尾狮子大张嘴

  动作要领:

  以右脚为轴,左脚由前向后旋摆转180°,两臂屈肘护肋,目视前方。

  易犯错误:摆腿高度不够。

  纠正方法:先摆腿再转体。

  19、上步推掌

  动作要领:

  左脚上步成左弓步。左掌向前屈肘推出,右掌端于腰间,目视左手。

  易犯错误:左掌推出时不经胸前。

  纠正方法:左掌必须经胸前向前推出

  20、端掌退步

  动作要领:

  左掌翻腕亮掌;右掌向前,使掌指平于左腕部,成两掌平端式。左、右脚依次上步,目视左侧方。


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