少林小洪拳(10)

besoo2020-01-13  79

导读:动作要领:  左脚下落于右脚内侧震脚。同时右拳与左掌在下腹前相击,两腿全蹲,目视两手。  易犯错误:两脚站立不稳。  纠正方法:身体转到位后再震脚冲拳  36、平心炮   动作要领:  左脚向前提膝,右拳由前向后划弧上架于头上前方;左拳向前…

少林小洪拳(10)

  动作要领:

  左脚下落于右脚内侧震脚。同时右拳与左掌在下腹前相击,两腿全蹲,目视两手。

  易犯错误:两脚站立不稳。

  纠正方法:身体转到位后再震脚冲拳

  36、平心炮

  动作要领:

  左脚向前提膝,右拳由前向后划弧上架于头上前方;左拳向前栽于左膝上,拳心向后,目视前方。

  易犯错误:架掌时含胸缩肩。

  纠正方法:撑掌时两肩后张。

  37、五花坐山

  动作要领:

  两脚向左侧跳一步,两腿屈膝半蹲成马步,右拳变掌上架于头前方,左手由下向上再由上向下划弧,按于左大腿之上,目视左侧。

  易犯错误:马步两脚不正确。

  纠正方法:马步时两脚成一直线,脚尖向前

  收势

  动作要领:

  左腿向右腿内侧上步成并步,两手自然垂于身体两侧。抬头挺胸、立腰,目视前方。


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