太极推手绝技实战价值(2)

besoo2020-01-13  67

导读:太极推手绝技实战价值:  太极推手实际上是中枢神经运动、呼吸运动、和骨骼肌肉运动相结合的综合运动。太极推手一般采用均匀缓和、有节奏的腹式呼吸,改善肺泡通气量,迫使呼吸加大,讲究蓄劲如开弓,发劲似放箭,改善呼吸系统的功能。调整中枢神经,可以做…

太极推手绝技实战价值(2)

  太极推手绝技实战价值:

  太极推手实际上是中枢神经运动、呼吸运动、和骨骼肌肉运动相结合的综合运动。太极推手一般采用均匀缓和、有节奏的腹式呼吸,改善肺泡通气量,迫使呼吸加大,讲究蓄劲如开弓,发劲似放箭,改善呼吸系统的功能。调整中枢神经,可以做到“恬淡虚无”“精神若一”“思想松静”“物我两忘”的境界。对改善心血管功能有良好的作用。可收到健身祛病的效果。

  太极推手的境界是极有诱惑力的那种随意收放、顺势一抖既可使人腾空飞起的潇洒自如。那种以四两拨千斤,发人如弹丸、弹指一挥跌丈外,身体微动彼落空的技艺。致使多少武林人士痴迷不已,奋发精进。在此希望我的弟子们能用心、用脑子去刻苦学习,努力实践,争取更大的胜利。

  实战价值一、以静制动

  “头脑冷静” “根基稳固” “身体松柔” “内气下沉”

  头脑冷静:能准确判断对方来力的方向和大小,准确的听劲,有利于技术和战术的发挥。

  根基稳固:使对方无机可乘,推之不动。

  身体松柔:有利于化解对方劲力。

  内力下沉:有利于下盘稳固,身躯轻灵。

  实战价值二、以慢制快


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