太极拳解压法 白领健身的时尚选择

　　乐雅养生网导读：都市白领生活节奏快的结果就是招来了各种各样的疾病，然而研究发现这些在医院不能彻底治愈的疾病在太极的帮助下都有了很大的改善。大家一起看看吧！

　　缓解压力摆脱亚健康 太极拳成白领健身新时尚

　　市民朱先生是一名白领，工作压力大让他近年来出现了失眠、厌食等亚健康症状，最后他选择了练太极拳养生，症状减轻了很多。记者近日走访发现，太极拳作为中国传统武术的一种，正在以它的内外兼修和刚柔并济受到很多白领的欢迎，成为健身新时尚。

　　近年来健身成了很多市民工作之余最为注重的事情之一，近日记者走访了市南区和市北区8家武馆和太极拳馆发现，中国传统的太极拳已经悄悄“火”起来了。

　　18日上午9时许，记者来到晓望路上的登信太极会馆内，正有近20名学员在馆内练习拳法 ，“周末时间充足，平时我们都是在家练习，来了可以让师父指导一下。”前来练拳的王先生说。登信太极会馆的刘登信师傅说，在青岛他门下的弟子就有一百多人，学员上千人。

　　“我是一名瑜伽老师，平时要给别人当老师，在这里当学生。”正在练太极拳的市民牟女士说，瑜伽讲究的是柔，而练太极之后，她的力量明显增强了。

　　35岁的王先生说，他是市南区一家商贸公司的负责人，进入而立之年后身体越来越差，厌食，还经常失眠。“我练习了四年太极拳，身体一点点好起来，现在已经完全没问题了。”

　　刘登信师傅告诉记者，练习太极拳可以使身体各部合理发展，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律，通过调节人体多层次的结构与运动序列的有序度，纠正病理性变化，最终可达到健美体魄，陶冶情操的效果。“以前很多人觉得，太极拳是公园里老人晨练的项目，现在越来越多的白领已经成了太极拳忠实的‘粉丝’。”刘师傅说，他的学员中百分之八十都是25岁至45岁的白领，太极拳已经成了白领们健身的新时尚。