武术名家谈养生方法

besoo2020-01-13  338

导读:养生是一门综合性科学,它包括道德情操的休养,科学合理的膳食,健康有益的生活,奋发向上的追求,和谐奉献的精神,坚持不懈的锻炼等。养生要动静结合,阴阳平衡,不能贪图享受靠信息和吃喝养生。要想有旺盛的精力和健康的体魄,十分重要的一条就是必须坚持经…

武术名家谈养生方法

  养生是一门综合性科学,它包括道德情操的休养,科学合理的膳食,健康有益的生活,奋发向上的追求,和谐奉献的精神,坚持不懈的锻炼等。养生要动静结合,阴阳平衡,不能贪图享受靠信息和吃喝养生。要想有旺盛的精力和健康的体魄,十分重要的一条就是必须坚持经常的体育锻炼。我通过多年的亲身实践和切身感受,发现习练八卦掌和太极拳对养生非常有益。

  一.习练武术使人身心平衡

  中国传统武术是中国传统文化的载体,内涵丰富、博大精深,其宗旨是以人为本,以培养人的正气、胆气、豪气与天人合一思想为主旋律。中国武术尤其是八卦掌和太极拳是中国传统文化的精华,堪称国粹,它包含有哲学、力学、心理学、生理学、医学、美学、某些边缘科学及现代之三论〔信息论、系统论、控制论〕等各方面的知识,对强身健体、防身抗暴、防病治病、陶冶情操等方面都有重要作用。我对此深有体会。

  我很小的时候就失去了父亲,跟着祖母和母亲度过了苦难的童年,曾经逃荒到东北。小时候讨过饭、扛过小活。由于生活贫困,过度疲劳,经常吃不饱饭,自幼身体羸弱,瘦得皮包骨头。经常发疟子。还落下了腿酸、腹胀、头痛的毛病,多年都没有治好。


为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-135706.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)