健身气功对人体脾胃的保健作用(7)

　　在中医的传统治疗方法上，针刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治疗脾胃病的作用。在实践中，按摩以上腹部穴位到一定的程度。腹部就会发暖发热。如同在腹部施灸一样。艾灸对提升脾胃功能是十分明显的，医书上早有记载，如《扁鹊心书》所说：“胃气大损。

　　六脉沉细。四肢厥冷，乃真阳欲脱。灸中脘五十壮，关元三百壮，六脉复生。”所以。以气功按摩方法按摩腹部，如同艾灸一样，能提升脾胃之气。

　　气功按摩腹部还直接对腹内胃、 肠进行了按摩，使胃、肠增大了蠕动，增进了胃、肠的功能。因此，气功按摩不管是作用于穴位，或是作用于胃、肠.都能促进胃气的提升及胃腑的腐热与通降功能。

　　根据健身气功在保健脾胃上的功法与功理，要想取褥对脾胃较好的保健效果，可以在习练完健身气功的某一套功法后。接着把健身气功·八段锦的“预备势”、“调理脾胃需单举”，健身气功·易筋经的“九鬼拔马刀势”。

　　健身气功·六字诀的“呵字诀”与“呼字诀”，健身气功·五禽戏的“熊运”及“收势”，按顺序串联起来习练。只要习练得法，持之以恒，就一定能收到保健脾胃的较好效果。