晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗

文章目录

一、晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗

二、西瓜如何挑选好

三、西瓜哪种比较好吃

晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗

1、晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗

不可以。西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

不要以为吃个西瓜当晚餐就可以逃脱肥胖这一事实,减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你觉得吃不胖的食物,乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。

2、切西瓜的方法之一

2.1、取西瓜1/4个。

2.2、顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

2.3、再将西瓜切成大小均匀的6-8等份。

2.4、取其中一份用刀切去一半瓜皮即可。

2.5、依次切好摆盘食用。

3、切西瓜的方法之二

3.1、取西瓜1/4个。

3.2、顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

3.3、再将西瓜切成大小均匀的6-8等份。

3.4、取其中一块把瓜皮等分成三份各去两端。

3.5、依次切好摆盘即可。

4、切西瓜的方法之三

4.1、取西瓜1/4个。

4.2、顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

4.3、再将西瓜切成大小均匀的4等份。

4.4、取其中一份切去瓜皮再等分成四小块。

4.5、依次切好摆盘。

5、西瓜能不能吃多

由于西瓜本身具寒性,对于脾胃功能正常的人是去火的,但也不亦多食。

西瓜吃多了,对脾胃功能稍差的人会造成脾胃虚寒,消化系统失常,引起虚火,严重的会出现口疮等。另外多食会增加脾的负担而造成运化不畅。西瓜是去火的。但对一些脾胃比较虚寒的人群来说多食不仅不会去火还会引起虚火。

西瓜虽好吃,但每一种水果都要做到适可而止,不要贪吃哦!

西瓜如何挑选好

夏天到了,也是吃西瓜的好季节!那么西瓜如何挑选好呢?下面请看吃货挑瓜小技能!

一、听声音,耳朵离西瓜近点,用手掌轻拍西瓜或者用一个手指弹西瓜,如果是熟瓜将会发出“嘭嘭”的声音,如果是生瓜会发出“当当”声音。

二、称重量,如果是同样大小的两个西瓜,熟的那个西瓜会比较轻。而且熟瓜放入水中会浮起来,而生瓜则会下沉。

三、摸表面,皮滑而且硬的瓜一般较好,而那种软软粘粘的表皮则不好。

四、吃果肉,果肉以淡红色带沙瓤含水分多的最好吃,夹白的西瓜不好吃,西瓜熟烂之后程大红色也不好吃。

西瓜哪种比较好吃

酷暑难当!最爽的莫过于躲在有空调的房间里,一口一块大西瓜,这样的夏天才叫舒适!西瓜是夏天必备的消暑利器!那么西瓜哪种比较好吃呢?我们来了解一下西瓜有哪些品种!

1、黑美人:果实长椭圆形,果皮黑绿色,外观美丽,单瓜重2-3千克,果肉大红,肉质细嫩脆爽,含糖量13%。

2、黄小玉:黄瓤小果型礼品西瓜,果肉亮浓黄色、肉质脆沙,含糖量13%。

3、红小玉:果实圆形,果皮底色深绿色,条纹较强,果皮薄,仅3毫米,果肉桃红色,含糖量13%,果肉细、无渣。

4、金福:黄皮红肉新类型品种,果皮亮黄色、上覆细浓黄色条纹,果肉桃红色,糖度12度以上,风味好。

5、国凤:瓜瓤大红色,果肉脆甜,甜度高,皮薄而且耐裂,单瓜重6公斤左右。