肺癌病人的气功调理

　　气功治疗能疏浚经络，畅通气血，调解情志。修炼气功对肺癌者的体质恢复有益。练功方法：

　　（一）仰卧调息

　　仰卧天然入静，两掌重叠枕于脑后，下肢一伸直，一屈曲呈６０～９０度，闭双目，向上平视，意守

　　气功治疗能疏浚经络，畅通气血，调解情志。修炼气功对肺癌者的体质恢复有益。练功方法：

　　（一）仰卧调息 仰卧天然入静，两掌重叠枕于脑后，下肢一伸直，一屈曲呈６０～９０度，闭双目，向上平视，意守上丹田，舌抵上腭，唇似闭未闭，调节呼吸（约８～１０次份，１个月后３～４次份）。

　　（二）端坐摇橹 取坐位，意守上丹田，两手握空拳屈肘举至齐耳，再向前推伸、呼气、脚掌用力，然后两手拉回至耳旁，吸气，脚跟用力。口微闭，目视前方，呼吸深长，作１０～２０次。练至一定时候，可在呼吸时伴发吐音（呼时哼，吸时嗨）。

　　（三）前伸蹦蹲 取蹲位，沉肩坠肘，含胸收腹，两上肢屈曲轻握拳，放于两膝之外侧，两膝下蹲，意守中丹田，两手随即向上平伸至与肩平，亮掌，趁势两足跟离地跃起蹦蹲随即落地，并急吸气，还原时缓缓呼气（用鼻呼吸），呼吸之比为５：１或４：１，每分钟约蹦蹲５～１０次。

　　（四）蹲起展肢 取立位，两腿分开站立与肩宽。两眼向前平视，挺胸，收腹，手握拳放于两侧腰间，意守中丹田，以足尖跑步转一个小圈，口微闭鼻呼吸，两臂交替前后摆动。８步１息或４步１息，每分钟跑３０～５０步，以１０～１５分钟为宜。