不用保养品也能美容的几点小常识(2)

　5、女人25岁后，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去,就要开始补充雌性激素 ，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间。

　　6、 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的,我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。一些天然的滋肤美容材料像黄瓜、冬瓜、蕃茄、西瓜、苹果、梨、桂园等将其敷在脸上，轻轻按摩20分钟，然后将果肉和果汁洗净就可以有很好的效果。

　　7、挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢,人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。

　　8、利用凉拌食品从内美容：将南瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜等洗净切片，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐。若能长期食用，可减轻面部色素沉积，防治粉刺。 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅。

　　9、女人要保持乐观心态，少燥怒，少伤心，多Happy .俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。乐观愉快的情绪能够减轻心理上的压力，使容貌变得有朝气,少燥怒，少伤心，多Happy，注意情绪的自我调节，陶治情操，经常保持淡泊宁静的心态，培养豁达的性格，有益于身心健康，而且会使肌肤和容貌更加光洁。