酸水果比甜水果更营养(2)

besoo2020-01-13  170

导读:吃水果也要分时间段。   水果本身含的酵素不同,如想让酵素在体内产生不同的作用,还应选择最合适的时间吃。   空腹时别吃太酸的。   早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人,更不宜…

酸水果比甜水果更营养(2)



  吃水果也要分时间段。

  水果本身含的酵素不同,如想让酵素在体内产生不同的作用,还应选择最合适的时间吃。

  空腹时别吃太酸的。

  早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果,尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃,会加快肠胃的运动,增加心脏负担。

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