孕妇吃三文鱼的营养价值(2)

besoo2020-01-13  311

导读:但是,孕妇切记不能生吃三文鱼,虽然生吃三文鱼的营养价值更高,但是孕妇最好吃煮熟后的三文鱼。 适合孕妇的三文鱼食谱   多汁三文鱼片   用微波炉制作三文鱼非常棒,而且三文鱼富含很多营养成分,对孕妇的身体很好。这种鱼片无需特殊加工孕妇即可食用…

孕妇吃三文鱼的营养价值(2)



  但是,孕妇切记不能生吃三文鱼,虽然生吃三文鱼的营养价值更高,但是孕妇最好吃煮熟后的三文鱼。

适合孕妇的三文鱼食谱

  多汁三文鱼片


  用微波炉制作三文鱼非常棒,而且三文鱼富含很多营养成分,对孕妇的身体很好。这种鱼片无需特殊加工孕妇即可食用。

  制作方法:制作2份三文鱼片,你需要:2片6盎司(1 75克)的三文鱼片,盐和新鲜的胡椒粉,半个柠檬果汁(也可选择其他果汁),几滴新鲜香草精油,如罗勒、莳萝或龙嵩(也可选择其他香草)。

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