6大养颜水果助你塑身

besoo2020-01-13  369

导读:你想养颜塑身吗?别说不想减哦。难看的肤色和臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种水果,养颜又瘦身! 第一名:苹果 苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以…

6大养颜水果助你塑身

你想养颜塑身吗?别说不想减哦。难看的肤色和臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种水果,养颜又瘦身!
第一名:苹果
苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。
小常识吃苹果不吐苹果皮
苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在腹泻时还能吸收水分,使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。
第二名:葡萄柚

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