乐雅养生网导读：母乳喂养并不简单，处理不当可能诱发很多疾病。母乳喂养是最佳的喂养方式，无论是对宝宝来说，还是对妈妈来说都有着极大的益处，当然母乳喂养也是有技巧的，并不是抱起孩子给他喝奶这么简单，处理不当，可能诱发很有疾病。下面我们就为大家

小常识无需冷藏的香蕉 香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，切记不要放在冰箱中! 第六名：奇异果 奇异果热量≈84千焦/100克（20.8千卡/100克）奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配

菠萝热量≈120千焦/100克（29.2千卡/100克）菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解

番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克）由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化

葡萄柚热量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好

你想养颜塑身吗？别说不想减哦。难看的肤色和臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种水果，养颜又瘦身！ 第一名：苹果 苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以

看到眼角有了皱纹，不少女性都很着急，早晚用眼霜、经常按摩，可是却收效不大。其实，要想使眼角光滑如新，首先要分清自己属于哪种眼纹，然后才能选择不同功效的眼霜来对症治疗。　　法国欧莱雅研究院的魏何尼克博士细致地解释了干纹、表情纹、细纹、皱纹的区

说起压力，我们总是很排斥，避之唯恐不及。但是要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧：同一件事情不是对每个人都产生压力的一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力，因为我们每个人对压力的反应不

四川汶川大地震发生后，在重灾区的某些村庄和学校，80%以上的儿童失去了家人或朋友，许多人不同程度地存在诸多震后心理问题，如不敢入睡、怕震动、怕黑、怕和陌生人交往等。孩子是一个国家的未来，故而，在抗震救灾中，无论是政府还是社会各界，都将关爱的

薏仁莲子百合粥：　　原料：百合五十克、莲子五十克、薏仁一百克、冬瓜仁二十克、枸杞子三十克、甜杏仁粉十克、糯米二百克、水。　　做法：将糯米、薏仁洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次，早晚空腹食用

杏仁牛奶芝麻糊：　　原料：杏仁二百克、核桃五十克、白芝麻一百克、糯米二百克、脱脂牛奶、水。　　做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。　　杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须

美颜抗皱除纹圣品：以下的药膳，有益气、健脾、安神、润肤的功效，经常服用可以防止皮肤衰老、减少皮肤皱纹的产生，爱美的女性绝对不能错过哦。　　薏仁山药粥：　　原料：薏仁一百五十克、山药粉一百克、红枣二十枚、糯米二百五十克、水。　　做法：将糯米与

女人绝对是爱美的，早上照镜子，如果突然发现脸上多了几条细小的鱼尾纹，必定是无法忍受，而且会整天心情不好，像这样的岁月痕迹，多么希望可以拥有某种神奇的魔法，轻轻一抹就让皱纹消失得无影无踪。　　引起皱纹的原因：其实，皮肤会出现皱纹，就代表人体有