赶走水肿型肥胖(2)

也可以测一下体重，早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了。

　　
　　如果根据以上所述，你还是不明白自己是不是水肿型肥胖，那么不妨做做下面的小测试：
　　
　　1、外表看来肿肿、泡泡的；
　　
　　2、经常处于压力的；
　　
　　3、常熬夜，睡眠不足的；
　　
　　4、每天饮水低于2000CC的；
　　
　　5、喜欢咸、辣、油等重口味的；
　　
　　6、外食一族；
　　
　　7、嘴馋，爱吃甜点的；
　　
　　8、没有运动习惯的；
　　
　　9、血压偏低的；
　　
　　10、过度减肥的；
　　
　　11、荷尔蒙分泌不正常的。
　　
　　以上问题，只要有3项符合，你就属于外强中干的虚胖水肿型了，呵呵，也就是适合使用本减肥方法的类型了。
　
　　水肿型肥胖的产生原因
　　
　　水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。
　　
　　长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。
　　
　　消耗系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会感觉到比别的地方凉，就是这种情况了。 对于这种原因引起的水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒。要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多。