导读:中医称失眠为“不寐”,可分为心脾两虚、有虚火旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型,但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方,供读者选用。 莲子百合汤 莲子60克,洗净放锅…
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