9、柑橘　　多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。专家称，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的几率就越低。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出

养生导读：爱护肝脏，请多吃对肝脏有益的水果。葡萄、黑加仑、李子、山楂等水果可以保护肝脏，那么对肝脏有益的水果还有哪些？今天小编为您介绍对肝脏有益的16种水果。　　对肝脏有益的水果　　1、葡萄　　肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维

6、枸杞　　枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉

养生导读：不少人想服用中药养肝护肝，却不知道对肝脏有益的中药有哪些，胡乱食用不养肝反而伤肝。那么对肝脏有益的中药究竟有哪些呢？今天小编推荐9种养肝的中药，但你一定要在医生的指导下食用。　　对肝脏有益的中药　　1、西洋参　　西洋参，味甘、微苦

乐雅养生网导读：我们的脚时刻在承受着整个人体的重量，时刻在劳累着，长久以后它们将会罢工，为了长远打算，我们要给双脚放放假，放松下双脚。……1、卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然

7、开心果开心果是零食首选：每天50克至100克的开心果，会增加肠道有益菌群的水平。坚果本身并不含有益生菌，只是含有益生元。大杏仁的表现略逊于开心果。8、红酒红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒

乐雅养生网导读：含有益生菌的食物有哪些？益生菌可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们的免疫力。对我们的健康有很重要的作用，平时我们从食物中就可以获得。那么，哪些食物含有益生菌呢？一起来看看下面的介绍吧。一、哪些食物含有

利胆药物与具有保护肝脏和利胆作用的中药方剂如茵陈蒿汤、茵陈五苓散、大柴胡汤联用可相互增强疗效。　　甲巯咪唑与炙甘草汤、加味逍遥散联用可使甲状腺功能亢进症的各种症状减轻；左旋甲状腺素与四逆汤联用可使甲状腺功能低下症的临床症状迅速减轻；糖皮质激

中西药联用始于明末清初，最有代表性的医学家是张锡纯，临床大胆以生石膏加阿斯匹林治疗发热。他的尝试可谓开中西药联用之先河。现在，中西药联用已成为防治疾病的主要手段之一，已遍及临床各科。我们知道，无论中药还是西药均不能包治所有疾病，并且两者优劣

绿茶和红茶到底哪一种对健康更为有益？笼统的答复是：两种茶叶对人体都有益，但作用方式不尽相同。　　绿茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶叶原有的三大功能性营养成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。现已知道，茶多酚是一种优异的天然抗氧化剂，它能

科学家们研究发现：短时间内人体处于紧张状态时，人体内的自然杀伤细胞反应特别敏感，其数目在短期内可增加一倍，从而大大提高了人体内的免疫能力。但如果长期处于紧张状态，人的免疫系统就要受影响了。

体质差的人　　令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。　　

生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。　　此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习

哭泣　　在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。　　哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，

生活中使一些“小手段”，就像“一哭二闹”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。 　　撒娇 　　正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的

可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。　　对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

导读：生活中使一些“小手段”，就像“一哭二闹”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。　　一.撒娇　　正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管